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トレーニングを聞いてみた

現在は部活動も引退し、高校に向けていろいろしていますが・・・この中学～高校までの間に聞いてみたところ「1年目はとにかくキツイから、走りこんでおいたがいい
野球選手の基本は下半身です
でも5年になってから50メートルのタイムがあまり伸びていません・・・・・・なので今まで抜いていた相手に楽々抜かれるようになってしまっていました
今日、たまたま出場した朝原選手の本を読みました

右投げ右打ち５０ｍ８．２秒３０秒間での腹筋２９回握力右２４左２３身長１６０体重４７一日の練習メニュー（部活がある日）バドミントンの羽を打つ1時間半１．８キロのバットで素振り30分という感じです
球速を上げたいなら股関節を柔らかくしよう
ちなみに野球の経験は小学生の頃に地区野球をやっていて、キャプテンで四番サードをやっていてある程度は知識もあり守備もある程度なら今でもできます
どれ程、野球が強い高校を目指しているにかもよると思うけどね

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